Danh mục: Nguồn thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Thực phẩm chứa chất béo lành mạnh thường xuất hiện trong cá béo, các loại hạt, dầu thực vật tự nhiên và trái bơ. Những thực phẩm này không chỉ cung cấp năng lượng mà còn hỗ trợ hệ tim mạch và tiêu hóa. Việc bổ sung đều đặn giúp nâng cao sức khỏe tổng thể.