Chất béo lành mạnh là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống cân bằng và đóng vai trò hỗ trợ nhiều chức năng trong cơ thể. Khác với
Chất béo lành mạnh là những loại chất béo mang lại lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ nhiều chức năng trong cơ thể. Nhóm chất béo này thường bao gồm chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa, giúp duy trì năng lượng và bảo vệ tế bào. Đây là thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống cân bằng.
Chất béo lành mạnh là một phần thiết yếu của chế độ ăn uống cân bằng và đóng vai trò hỗ trợ nhiều chức năng trong cơ thể. Khác với